钙元素在宝宝体内的作用及其缺乏症状探究

宝宝是否缺钙，我们应该如何判断呢？以下是一些宝宝可能出现的症状，如果你家宝宝的情况超过两项与以下表现相符，那么妈妈们最好尽快带宝宝去医院，让医师进行详细的检查，以明确宝宝是否缺钙，并据此及时治疗。

1、宝宝白天经常表现出烦躁，坐卧不安。2、宝宝不易入睡，更不易进入熟睡状态。入睡后，宝宝多汗、啼哭、容易惊醒。3、宝宝出牙迟，或者牙齿排列参差不齐。4、宝宝学步迟。5、宝宝出现阵发性腹痛，但查不出肠道寄生虫，也无消化不良、肠炎等肠道疾患存在。6、宝宝有偏食或厌食的习惯。7、宝宝的指甲灰白或有白痕。

另外，妈妈们还常常关心一个问题，宝宝如果不出现以上症状，是不是就不缺钙、就不需要补钙了呢？专家的回答是：不一定！由于我国居民膳食钙的食物来源不尽合理，主要来源于植物性食物，而富含钙的食物摄入量较低。我国儿童的平均膳食钙摄入量普遍未达到推荐标准。特别是在宝宝断奶开始添加辅食之后，如果妈妈们没有特别注意均衡宝宝饮食，注意钙的补充，很容易造成宝宝日常食物中的钙含量不足。虽然宝宝未出现明显的缺钙征兆，但是长远来看，可能会引起宝宝缺钙。

因此，有补钙意识的家长都会采取给宝宝“预防性”的钙补充方法，以免宝宝在成长过程中由于缺钙影响身体发育。补钙知识三要诀：

1、补钙——直接和间接：钙剂产品含有钙元素，直接补钙；鱼肝油、AD滴剂含VD，间接促钙吸收。

2、直接法——有机钙和无机钙：有机钙吸收温和，适合小宝宝；无机钙吸收依赖胃酸，1岁左右宝宝胃酸少，不适合。有机钙常见的种类有乳酸钙、氨基酸螯合钙、葡萄糖酸钙、柠檬酸钙、乳钙等。无机钙常见的种类有碳酸钙、磷酸钙、活性钙（贝类外壳煅烧而成，刺激性强，不推荐）等。

3、间接法——鱼肝油和AD滴剂：鱼肝油VD含量相对低，用于日常营养补充，适合缺钙不严重的宝宝；AD滴剂VD含量高，适合缺钙严重的宝宝，使用时要防止维生素过量。